最伤男人肾的5个习惯,若你占有,尽量改过来

时间:2019-09-04 来源:www.xihouxiang.com

  肾脏是人们比较重要的器官之一,它每天要负责体内的水液分解,代谢出去,从而能够有效的将体内的毒素排干净。而且肾藏精,肾脏对于男人来说是尤其重要的一个器官,只有肾好了,男人们才会显得更有男人味。而有的男性们由于不注意日常的生活的一些习惯,从而会伤害到肾脏的健康。那么有哪些习惯会伤害到肾脏呢?我们一起来看看吧!

  

  最伤男人肾的5个习惯,若你占有,尽量改过来

  1、食用过咸的食物

  有很多男性们都喜欢食用比较咸的食物,而当人体每天摄入过量的盐,那么这些盐分就需要肾脏来代谢出去,从而会导致代谢的负担加重,长期这样下去会使肾脏带来一定的伤害。所以建议男性们应该尽量少食用过咸的食物,尽量每天的盐分摄入量应该控制在6g以内,这样有助身体健康。

  

  2、经常憋尿

  有很多男性由于工作的繁忙,尤其是一些白领和司机们,往往会有尿意了就憋着,等到工作完了才去排尿。其实经常这样憋尿会给膀胱带来比较大的负担,当膀胱处堆积的尿液膨胀了,那么会反流回到肾脏处,从而会使尿液中的毒素影响到肾脏的健康。所以健康男性有尿意一定要注意及时排空,以免影响到肾脏的健康。

  

  3、吃太多海鲜

  随着现在人们的生活水平提高,人们的饮食是越来越好了,尤其是男性们往往会选择食用海鲜。海鲜里面含有大量的嘌呤与蛋白质,若人们平时经常食用过多的海鲜,那么里面含有的蛋白质与嘌呤就会需要肾脏来代谢,若摄入过多的话,这就会增加肾脏的代谢任务,从而会容易损害到肾脏的健康。

  

  4、夫妻生活过于频繁

  中医认为:当肾气足了,那么肾脏精气阴阳会得到平衡,而肾功能也会变得更为强大。而夫妻生活过于频繁的话,这就会容易使肾气亏虚,那么这就会影响到肾脏的健康。而且夫妻生活过于频繁还会容易使人体的内分泌失调、免疫力下降,从而会增加患肾脏疾病的风险。所以建议男性们要注意节制活。

  

  以上的几个习惯,你占有吗?如果有就尽量改过来吧!下面给大家介绍几种有助补肾的食物,男性们可以常食用哦!

  1、无花果

  无花果中含有丰富柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶、蛋白酶等营养成分,它能够促进能人体的消化,有润肠通便的功效。据研究表明,无花果有增强男性精子活力,增加精子的数量的效果。所以建议男性们常食用无花果有很好的补肾益精效果。

  

  2、山药

  山药性平、味甘,它有很好的养肺、健脾、固肾、益精的功效。肾不好的男性可以常食用山药有很好的辅助治疗的作用。

  3、豇豆

  豇豆性平、味甘,它含有丰富的胡萝卜素、维生素,膳食纤维素、常食用有很好的促进肠胃蠕动,预防便秘的功效。而且还有很好补肾的功效。

  

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